صلاة التراويح * القيام*
تمثل نشاط رياضي و نفسي على المستوى البدني و النفسي
تكافئ رياضة المشي أو الجري لما يقارب 3 كلم غلما أن الصلاة بجميع حركاتها تحدث تغيرات فسيولوجية
فهي تجعل مريض السكر يتخلص من السكر الزائد و بالتالي تحسن لديه وظائف الاوعية الدموية و تجعل هرمون الادرينالين يقل فترة و يحسن ضعط الدم
من الناحية النفسية يتحقق الابتغاد عن القلق و الاكتئاب و بالتالي الطمانينة و الثقة بالنفس